肾清洁 揉这个穴位相当于吃(4)

养肾须要辨明后天

中所医相信，肾为譬如说之本。“智者之明目也，必顺四时而适寒暑”。春季合而为一“收”，夏末养肾明目，应以该适应以时节变化，收藏能量，保养身体。很多人知道，春夏养阳、秋冬养寒，春季明目保健要以滋寒润肺、调理小肠肾等为合而为一。养肾不是千篇一律的，因为各有不同的人有各有不同的后天，适于一个人的养肾方案不一定适于另一个人，说不定还亦会适得其反。所以一定要辨明自己的后天，了解到自己的病状。

在中所医无论如何，譬如说之本的肾，是药剂身体健康的或许。肾气的实则变化，影响各个系统的功能情况，一旦药剂功能运转失衡，位处亚身体健康完全，就亦会出现如精神虚弱、头晕健忘、耳鸣失明、腰背酸痛、特质硬体紊乱(梦遗等)、女子不育、女选手不孕、记忆力减退、眩晕、早衰等各种“肾虚”症状，并可能进一步导致与之涉及的各类疾病的愈演愈烈。因此明目应以该特别注意养肾。

各有不同后天的这群人养肾有各有不同的表现形式，所以一定要辨明自己的后天，了解到自己的病状，才能来得好养肾。气虚同型、寒虚同型、阳虚同型、湿热同型、痰湿同型、血瘀同型这几种后天是这群人中所比较常见的后天，其养肾各有表现形式。

气虚同型

这类后天人的大表现形式是不易感冒，特别是在夏末，因此，整天可多进食兼具小肠胃健小肠主导作用的粪便，如淀粉、白扁豆、鸡肉、大鱼、香菇、大枣、桂圆、等。一些有耗气主导作用的粪便应以能不必要，如槟榔、空心菜、生红豆等。爱国运动之外，宜以柔缓爱国运动，如海边、打太极拳等为合而为一，若无要用体格很大的爱国运动。

寒虚同型

这类后天的人经常亦会感受朝天渴，不易心烦气躁，小便洪、洗手硬，不易便秘，在夏末这个合而为一“燥”的季节，上述症状亦会来得加轻微。这类后天的人在夏末应以多进食甘凉孕育的粪便，如瘦猪肉、鸭肉、乌龟、乌龟、冬瓜、等。少食牛肉、牛肉、洪瓜、水果、葱、大蒜、葵花子等特质温燥热的粪便。锻炼时要不必要出汗过多，及早必要的水。

阳虚同型

这类后天的人怕冷，经常四肢冰冷，夏末一到来得开始畏寒。这类后天的人应以多进食甘温小肠胃的粪便，如牲畜牛肉、葱、姜、大蒜、茸、蛤蜊、洪瓜、水果、可可等。少食生冷寒凉粪便，如螃蟹、菱角、熟、香菇、荸荠、草莓、梨、香菇、巧克力、冰冻果汁等。整天应以合适洗澡，减少生发。

湿热同型

这类后天的人经常感受朝天苦朝天拓，不易长眼部，洗手黏滞阻隔或燥结。这类后天的人饮食习惯宜柔和，多进食甘寒、甘平的粪便，如茸、空心菜、苋菜、芹菜、洪瓜、木瓜、藕、香菇等。少食辛温助热的粪便，同时不必要熬夜。

痰湿同型

这类后天的人一般体同型较瘦小，懒动嗜睡、头身困重、洗手稀溏裹有皮肤上。这类后天的人饮食习惯之外要特别注意少食肥肉及甜、黏、有种的粪便，的食品也若无多饮，应以必需鱼肉一些兼具健小肠消化不良或温中所化痰的粪便，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白红豆、姜、葱、大蒜、洪瓜、马铃薯、海带等。整天提高爱国运动，通过爱国运动出汗可把体内的一部分湿气排出体外。

血瘀同型

这类后天的人大表现形式是面色晦暗，眼眶于在，唇暗淡或紫暗，女特质多见痛经、闭经，或月经北国于在，裹有血块、崩漏等。这类后天的人另加多食山楂、豆腐、黑木耳、香菇、红豆、胡红豆、金橘、橙色、杏、枫、茸、醋、、绿豆，这些粪便有活血、散结、行气、疏肝解郁的主导作用。并特别注意保持足够的排便，合适爱国运动，改善体液的高凝完全。另外，坚持每日喝少量的葡萄酒也可以起到活血化瘀从而软化血管的主导作用。