痛经的预防事项
2017-06-29 05:54 来源:珠海妇科医院
痛经的预防事项:
1 。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食品含有较多纤维,可增进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调剂月经及平静神经的作用。
2。有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食品来补血。
3。行将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质。
4。预防月经不调,在平常生活中就应当尽可能做到勿吸烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会增进乳房胀痛、焦虑及烦躁。
5。经期严禁洗头,主要是由于月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪(感冒),现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉便可。
本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。
TAG:
上一篇:急性盆腔炎发生了怎么办
下一篇:月经不调原因有哪些
延伸阅读
-
五彩补充剂让大姨妈不再折腾女人
来得年期不调怎么办?很多女同性恋随着那时候家庭压力愈加大,来得年期也开始随着视力以及心里变化而早已正;也,这会让女同性恋朋友显得来得焦躁...[详细]2022-05-05
-
剖析乳房肌腺症症状和治疗是哪些
这样的疟疾一般发生在40~50岁的经期病患,主要是因为乳腺各阶层直接向肌层扩展,不是由于种植或者化生引发的。概述胎盘肌腺症疼痛有哪些胎盘肌腺...[详细]2022-05-04
-
月经月内是什么原因 月经不调这样护理
很多成年人来元月的时候都才会浮现提前的情形,有的提前几天,有的提前十几天,元月提前的原因是什么?如果成年人浮现了元月不调的情形应该怎么办...[详细]2022-05-03
-
全国首台EOS三维立体四肢骨骼X线成像系统落沪
一次片子就可以拍清上半身软骨?神经外科病人在此之前就可以预先行外观设计好病人可行性及做成“可视化病人视觉效果图”并根据病人导航来熟练操...[详细]2022-05-02
-
月经不调的食疗方法 吃饱这些能调理生理期
随着嘈杂的延缓,很多男朋友的阻碍也随之加大,阻碍大的有害很多,比如很难以激起女同性恋月经不调,月经不调应该怎么办呢?那时候,我们就和大家...[详细]2022-04-28
-
血管壁厚度多少来月经 这些原因导致子宫血管壁薄
睾丸对妇女来说是很举足轻重的一个器官,很多人都亦会纳闷的一个问题就是乳腺在截面积多少的时候来排卵期,但有些妇女亦会因为睾丸乳腺较厚而排...[详细]2022-04-27
-
月经不调吃饱什么好 10大食疗方调理月经
月经是否正常是很多人成年人朋友都更为关切的问题,因为月经与喜育是有很大的关连的,但是喜活中会会造成了成年人月经不调的理由是更为的多,比...[详细]2022-04-26
-
女性必须检查七种情况
女性健康一直是一个值得关注的话题,因为女性的身体相对较弱,所以她们总是生病。女性的情绪在特殊时期通常会有很大的波动,这对她们的健康构成...[详细]2022-04-25