预防妇科病是备孕的首要

生出一个健康的小宝宝对于准妈妈来说备孕环节则显得十分重要。因为在备孕环节中我们应当重视的则是预防妇科病，可是生活中较多朋友不清楚应当如何预防或者怎么样才能远离妇科病，哪么请看一下仔细的讲解吧。希望能帮助到大家。

1.防乳腺癌——运动

乳腺癌是产生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种加重影响女性身心健康甚至危及生命的常见的恶性肿痛之一。保持一定的活动量，能够有效地降低人体内诱发乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31％到41％。

2.防膀胱炎——勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性病症，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道哪种难言的难受：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至呈现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，能够减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

3.提高生育能力——晒太阳

充分的日光浴能够提高女性的生育能力，增加的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一点儿阳光的沐浴还能够减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就能够让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，能够直接口服维生素D，与日光浴的成果是相同的。

4.防阴部病症——阴部自检

每月阴部自检，能够帮助你及早察觉或许呈现的阴道病症，并及早治疗。

(1)黑斑——或许是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就或许致命。但只要及早就医，90％都可。

(2)肿块——或许是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。要是2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

(3)小白点、皮肤干枯如纸——或许是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所诱发，要是不及时治疗，就会诱发阴唇萎缩。

(4)异味、瘙痒——或许是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。要是在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就或许诱发早产，或是影响胎儿健康。

5.防阴部感染、过敏——裸睡

你每天须要呼吸新鲜空气，你的身体同样须要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、放松的机会吧。况且，敏感的阴部要是总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，放松地躺在床上时，何不也给身体放松的机会?

6.不吸烟——丢掉吸烟坏习惯

吸烟有害健康是人尽皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

7.防滴尿——肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30％的人在搬重物、大笑、跳跃等强烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中主要的因素就是分娩诱发的肌肉功能的减退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，万一恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样能够帮助产生肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此保持4——6周，就能够让肌肉得到锻炼和恢复。

8.防卵巢癌——口服维生素C和E

卵巢癌是死亡率高的一种病症，其癌变早期毫无症状，万一有临床症状时，病症往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E能够帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，要是每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

9.防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85％的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造胸型，可是却会加重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会诱发疼痛。

10.防宫颈癌——多吃谷类早餐

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30％的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方式并不复杂，只须要每天一餐谷类早餐就能够满足需求。

我们要知道想要预防妇科病，就一定要从生活中的点点滴滴做起。以上主要为大家列举了10条关于如何预防妇科病的小常识，这些小常识或许看起来会有一定的麻烦，可是为了宝宝的健康，提点准妈妈们一定不要怕麻烦哦。