痛经怎么快速缓解 有何良策

女人痛经已成为1种很常见的现象，想必这是很多人都很关心和在乎的问题。那末痛经怎样快速减缓？有何良策？

痛经疼痛呈痉挛性、阵发性。严重时面色发白、出冷汗、全身无力、4肢厥冷。恶心、呕吐、腹泻和头痛也较常见。

需要快速减缓痛经的患者无妨试试以下方法：

1。服用维生素：许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后，很少产生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物资，比较好是含钙并且剂量低的，1天可服用数次。

2。补充矿物资：钙、钾及镁矿物资，也是能帮助减缓痛经的。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸收钙。无妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

保持良好心态也有助于以上疾病的医治，可以试试以下方法：转移情绪：人生的道路崎岖不平，坎曲折坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。

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