别把痛经“宠”成习惯了
2017-06-25 10:55 来源:珠海妇科医院
经期请注意:
1。月经期间避免剧烈运动或重体力劳动。痛经较重时应卧床休息。
2。经行时勿吃生冷(包括凉拌生菜,水果),勿食酸醋及螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食品。少吃或不吃有强烈刺激性食品。
3。寒性痛经,宜食红枣汤、姜汤;血虚痛经,宜常喝山药粥。
4。保持外阴清洁,用纸要柔软卫生,内裤要用棉质的,勤换勤洗,以避免经期感染和擦伤外阴。
5。经期不可盆浴或坐浴。制止游泳、性生活。适当注意保暖、避免水中作业,注意不要淋雨和露宿。
6。消除月经神秘、不洁的顾虑,消除对月经的恐惧心理,充分了解月经的生理进程和卫生知识。保持精神愉快,避免过度悲伤和恼怒。
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