痛经女性生活需注意_0
2017-07-07 08:27 来源:珠海妇科医院
痛经指的是月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状,可分为原发性痛经与继发性两种,痛经女性需注意以下几点:
1:劳逸结合
经期要保证充足的睡眠,可照旧工作与劳动,但要制止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以避免产生经血过量或闭止不潮,致气血消耗或气血运行不顺畅,使痛经反复发作。1些白领妇女有经行腹痛者,不可长时间以1种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
2:正确用药
对痛经不能1味的忍受,应当选择安全有效的产品。单纯服用止痛药,只能止1时之痛,没法到达完全根治痛经的效果,致使病情反复,而长时间的延误导致病情恶化,使患者承受巨大痛苦
3:忌食冷饮
在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。
4:切勿贪凉
出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜太长;空调房间的温度不要调得太低;沐浴后要把身上的水擦干。特别在经行之际,尽可能避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液呆滞,经血构成或排除受阻,不通则痛,引发痛经。
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