月经不调女性饮食方式_0
2017-07-06 06:20 来源:珠海妇科医院
在平常生活当中我们应当尽早了解盆腔炎,这是1种常见疾病,在这类疾病出现以后,会直接严重的影响到身心健康,而且还会致使女性的月经变化很大,直接影响了身体,平时大家需要注意公道的进行饮食,避免造成更多困扰,那末,月经不调女性的饮食方式都有哪些?
1、经期水果宜忌
(1)宜:苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适合经期食用,需要注意的是不要1次吃得过量。
(2)忌:梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
2、避免刺激性食品
如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等,此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等。
3、多食蔬菜
蔬菜中含有多种营养物资,在经期应适当多摄取1些富含矿物资、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并增进胃肠蠕动。
如:油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、补充蛋白质
如:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
5、补充维生素C
维生素C的重要作用是增进生血性能,用以辅助医治缺铁性贫血。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食品。
希望大家尽早了解,并且在平常生活当中,也要注意避免肥胖,避免造成营养物资缺少,要全面的进行调理,更应当注意自己的饮食方式,有效地进行医治疾病,这样才能避免造成更多影响,希望患者尽早阔别疾病,以避免致使更多的危害。
【本文由郑州长江妇科医院供稿】
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