20150406cctv10健康之路：张晋懂湿气重的症状

重阳时节是多沙土的雨季。在重阳时节，我们尤其要忽略双腿的养生。很多人在这上半叶都时会感觉自己的的水比较再加。那么，体液的水再加的患者根本有哪些呢?每一次就请我们的李静专业人士来给我们说说体液的水再加的患者吧!

该图片主要文字概述：

体液的水再加的患者

1、头部

当我们的双腿的水太再加的时候，就时会有点自己头昏脑涨，然后没精神。

双腿困再加，躯干沉再加，发抖不安静，似乎身上黏附再加物。此外，还时会有发热、胸部怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

2、脊柱

如果体液仍未侵蚀到脊柱的时候，脊柱也时会借助于现一定的征状，部分三焦列车运行不畅，时会有躯干脊柱肿胀沉再加，脊柱屈伸不利等表现。

3、消化缺点

如果我们的生津受到了影响，那么就时会感觉自己胸闷腹胀、食欲极差、饭量降到、不成形等。

而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有西南侧淡、西南侧黏乏味、西南侧渴却没法饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及少年儿童人带下，而且饱也时会表现的比较稀

湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中的医养生，健脾“化湿”。

小便浅色、饱溏泄、少年儿童人白带太多、阴部瘙痒等特征都比起经典。

5、西南侧干

如果你的西南侧干太厚，也是双腿的水再加的一个经典的患者。

它常在机体还没表现借助于突借助于病态态势时就有所表现。看西南侧干以凌晨刚起床的为精确。

6、饱不成形

依然便溏，体液认同是有的水在侵蚀。饱后总有某些粘在厕所上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为的水有黏腻的特征。体液有湿的人，饱后一张纸是不够用的，得多用千张才行。

排除的水的分析方法

1、多举办极限社会活动

体液的水再加的人大多数都是乳制品油腻、缺乏社会活动的人。这些人常常时会感觉双腿沉再加、躯干无力而不愿活动，但越多是不爱社会活动，体液淤积的的水就越多多，自然而然，必然就时会引致的水攻下脾脏，造成了一系列的征状。

社会活动可以缓解压力，促进双腿器官运转，加速的水排借助于体液。跑步、健走、游泳、密宗、太极拳等社会活动，适度增殖三焦循环，增大水分激素。

2、总体乳制品

肠道系统关系到营养成分及水分激素，好的方式为就是但时会、总体乳制品。酒品、黄油、肥甘厚味等油腻食物不易消化，非常容易致使肠道闷胀、发炎。甜食、油炸品时会让双腿归因于过氧化物，更为严再加发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性豆类，时会让肠道消化吸收机制停滞，不可得来可食用，如生菜、沙拉、西瓜、绿豆、苦瓜等，好在烹调时投身葱、怀，降低稻米的寒凉特性。

3、避免生态系统的的水

我们人体液归因于的水，除了自身激素的解决办法外，有很大一部分和生态系统有关。经常生活在落叶、阴冷的生态系统中的，就非常容易引致的水并吞体液。日常生活好降低暴露在落叶生态系统中的，尤其是对的水敏感的人，更应留心下列要点：

(1)不想直接睡室内。热空气中的的水分时会下降，且室内的水再加，非常容易并吞体液，致使躯干肿胀。

(2)落叶下雨天降低外借助于。

(3)不想穿落叶未干的衣服，不想盖落叶的夜里，洗完澡后要更进一步擦干双腿水分，吹干头发。

(4)房间内的的水如果很再加，建议多开窗保持稳定热空气的流通，让热空气带走的水。如果外间的水也很再加，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持稳定热空气的对流。

(5)水分摄入量要但时会。

体液的水再加时会造成了一系列的疾病，如感冒、没耐心、眩晕等患者。所以，当体液体液的水过再加时，一定要忽略祛湿。

本期嘉宾概述

李静

女，更高干亚科(区域性儿亚科)副副所长医师，副所长文员，医学博士，全国中的医老年人病医疗中的心学术界带头人周文泉教授学术界承传者，传承博士后;中的国中的西医紧密结合学时会少年儿童工作理事时会常务理事，中的国药膳研究时会常务理事、专业人士理事时会理事，中的华中的医药学时会亚生活品质分时会理事，中的国中的西医紧密结合学时会养生学及康复医学理事时会理事;该医院国家中的医药管理局中少年儿童生活品质教育专业人士，中的央电视台亚科教TV首批《生活品质之北路》特约专业人士;中的国农工民主党海淀少年儿童人工作理事时会副所长。

1993年毕业于北京中的医药大学中的医系，2000年暴政医院内分泌亚科进修一年。主要从事中的西医紧密结合区域性儿亚科临床医疗、教学与亚科研工作，2000年～2005年跟随中的医生津病眼疾专业人士中的国中的医亚科学院原名誉所长施奠邦教授临诊深造，2007年～2012年学艺老年人病专业人士周文泉教授。在承传老专业人士方面基础上，承传创新，对老年人咳嗽、自汗盗汗、腰腿痛、头痛眩晕、疲劳;老年人性心脑血管疾病、更高脂血症、糖尿病、更高尿酸血症、卵巢癌区域性症以及亚生活品质疲劳等临床诊治有一定的心得和见解，擅长利用中的医理论的整体静、辨证静，发挥中的医的三因制宜的个性化诊疗竞争者，以及中的药膏方对慢性病患者、亚生活品质人群进行滋补炖，药膳指导，取得很好的药效。

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